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O QUE SÃO ESPORTES E EXERCÍCIOS?
Sempre que precisamos definir alguma coisa, normalmente temos dificuldade. Nós sabemos o que significa, usamos da maneira certa, mas quando vamos definir, a gente trava. É mais ou menos isso que acontece aqui.
Antes de mais nada, vamos dividir a maneira como usamos nosso corpo em 4 formas diferente.
ATIVIDADE FÍSICA
CARL CASPERSEN disse que a atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior que os níveis de repouso.
Portanto, podemos dizer que é toda e qualquer atividade que realizamos com nosso corpo. Vai desde os movimentos mais básicos, como mexer o braço, ou se levantar da cadeira, até os afazeres domésticos.
EXERCÍCIO FÍSICO
Embora tenham característica parecidas, não confunda atividade física com exercício físico.
Por exemplo: ambos têm a caminhada, a corrida, o salto, etc. em comum. Porém, como disse o mesmo CARL CASPERSEN, quando você planeja, estrutura e repete a atividade física, isso é um exercício físico.
Se você correr pra pegar o ônibus, ou pra fugir da chuva – é ATIVIDAE FÍSICA
Se você correr pela manhã, 3 vezes por semana por 30 minutos – é EXERCÍCIO FÍSICO.
ESPORTE
Segundo o professor doutor MANOEL TUBINO, em seu livro O Que é Esporte, o termo esporte apareceu pela primeira vez no século 14, quando os marinheiros usavam as palavras “ES PORTES”, ou “DES PORTAR”, como uma conotação para sair do porto, a fim de realizarem atividades de passatempo relacionadas à atividade física. E como vimos, atividade física planejada é exercício físico.
Basicamente, o esporte está ligado à competição. Para se ter uma competição, deve se estabelecer um conjunto de regras e protocolos a serem seguidos, para que todos tenham as mesmas chances e condições para alcançar o objetivo.
Pode ser um grupo de crianças que estão apostando corrida do poste até uma árvore específica, onde todos devem esperar o sinal de partida, ou pode ser um esporte e alta complexidade, como o basquete, esgrima ou ginástica artística.
RECREAÇÃO
Marinho em 1952, aponta que a palavra recreação foi proveniente do latim recreatio (que representa recreio, divertimento) Esta palavra deriva do vocábulo recreare. Aqui com o sentido de reproduzir, restabelecer, recuperar.
Portanto, recreação é aquela atividade, que se faz por diversão. Para relaxar, para recuperar não só o corpo, como a mente.
Então, podemos dizer que:
Todo exercício é uma atividade física, mas não o contrário.
Todo esporte é exercício físico, mas não o contrário.
Recreação pode ser os 3, mas não o contrário.
BIBLIOGRAFIA
Caspersen, C. J. et al. Physical activity, exercise, and physical fitness: definition and distinctions for health-related research, Public Health Reports, v 100, n.2, p.126-131, 1985
Marinho, I. P.; et al. Manual de Recreação: Orientação dos lazeres do trabalhador. Rio de Janeiro: Ministério do Trabalho, Indústria e Comércio, 1952.
Tubino, M. J. G; O que é esporte; Coleção Primeiros Passos, Editora Brasiliense, 2017 Livro “O que é Esporte” – Manoel Tubino – https://amzn.to/3qRQaSh
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