FUNDAMENTOS DO HANDEBOL
EMPUNHADURA
Consiste em segurar a bola com apenas umas das mão, permitindo que possa ser executado os passes, arremessos e fintas. O punho tem um papel muito importante em todos os fundamentos em que se está com a posse da bola.
PASSE E RECEPÇÃO
É o ato de fazer com que a bola saia de um atleta e chegue em outro de forma efetiva.
- Passe de ombro: é o passo mais comum, sendo realizado com a bola saindo um pouco acima da altura do ombro.
- Passe em pronação: O passe em pronação no Handebol é feito segurando a bola com a palma da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para fora. Pode ser feito para lateral ou para trás.
- Passe por de trás da cabeça: acontece quando o passe acontece cruzando por trás da cabeça.
- Por trás do corpo: acontece quando o passe acontece cruzando por trás do corpo.
- Para trás: a bola é passada na altura da cabeça com extensão do punho jogando a bola para trás.
- Passe quicado; pode ser para grandes distâncias, onde a bola irá quicar a aproximadamente 2/3 da distância do passador para o receptor, ou pode ser em distâncias curtas, como em uma assistência para o pivô, após uma infiltração na defesa adversária.
ARREMESSO
É o ato de lançar a bola contra o gol, diretamente, com efeito ou no solo.
DRIBLE
É lançar e recuperar a bola ao piso, permitindo que o deslocamento, a preparação do passe ou do arremesso, bem como fintas sejam possíveis.
FINTA
É quando é executada uma ação para que seu adversário saia do seu posicionamento original, e que assim, você possa criar vantagem. Pode ser finta de passe, de arremesso, de direção, de corpo.
POSIÇÕES DO HANDEBOL
GOLEIROS
São os únicos permitidos a usarem os pés para tocar na bola. Podem jogar fora da área, mas não podem sair com a posse da bola. Precisam passar a bola para um companheiro e depois recebê-la novamente. São bastante ágeis e flexíveis.
ARMADORES
São o cérebro da equipe e responsáveis pelo início das jogadas e organização da equipe.
MEIAS
Geralmente são os maiores jogadores da equipe. Eles tentam bloquear os ataques e são os atletas que arremessam de mais longe.
PONTAS
São os mais rápidos que guardam os lados da quadra. Geralmente atiram dos ângulos mais difíceis e costumavam criar grandes aberturas facilitando o jogo para seus companheiros de equipe.
PIVÔS
São os mais fortes em quadra, atrapalhando os rivais enquanto defende. Ele é rápido e trabalha para aumentar as chances de seus companheiros de equipe a pontuar.
Existem 7 reservas em cada time. A substituição é permitida a qualquer momento, não tendo limites, mas eles não podem entrar na quadra, até que o companheiro esteja fora.
A segunda-feira é hoje. Comece agora!
DEIXE SEU COMENTÁRIO
Esportes & Exercícios
Copyright © 2020 – 2022
Todos os direitos reservados