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“Cada uma das seções com que se divide o programa de estudos; série de lições relativas a determinada matéria; compêndio que encerra tais lições; encadeamento de algo; ligação; período durante o qual algo acontece; duração; sequência no tempo; seguimento; direção para onde algo segue, anda; andamento, sentido. ”

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Com o passar dos anos e com maneira irregular que usamos nossos corpos, é inevitável que apareçam desconfortos e lesões. Saiba como tratar e prevenir essas patologias.

A coluna é a sustentação de todo nosso corpo. Dela saem todo os nervos para a periferia do corpo, garante sustentação ao nosso corpo e protege a medula espinal. Saiba como protegê-la e tratá-la.

A gravidez é um dos períodos mais marcantes na vida de uma mulher. O Pilates se ajusta a todas as fases trazendo benefícios físicos, emocionais, sociais e motivacionais.

Em cada faixa etária, a criança, o adolescente, o jovem, o adulto e o idoso possuem características específicas para o esporte. Por conta disso, devem ser treinados de forma diferente.

Conjunto de informações, estratégias, regulamentos usados para alcançar vantagem sobre o adversário, impedindo que marque pontos. Afinal, vence quem sofre menos pontos.

Sempre que você ensina algo para outra pessoa, você a está treinando, seja na recreação, competição ou lazer. Saiba como fazer isso de forma científica, assertiva e descomplicada.

Conheça e aplique os conceitos básicos de como nosso corpo reage e se adapta ao ambiente, com as estruturas internas e na relação entre diferentes estruturas biológicas.

Saiba como passar por esse período de grandes mudanças na mente e no corpo, praticando exercícios de forma segura, adequada ao período da gravidez, e divertida.

Aprenda os conceitos básicos, as definições, a distribuição dos conteúdos, a identificação das cargas de treino, e como periodizar de forma coerente para alcançar os resultados de seus clientes.